下半身太りの原因!男性の太り気味な下半身は悪習慣が原因?

下半身太りは、
男性も気になるハズ。alone-61043_640

 

下半身に脂肪が付きやすい遺伝だと、
諦め気味の人もいる。

 

中には足の太さやお尻が気になり、
原因を調べて、
この記事にたどり着いた人もいるかもしれない。

 

では、男性の下半身太りには、
どのようなことが原因になるのか?

 

ここでは男性の下半身太りを生む悪習慣をまとめるよ☆-( ^-゚)v

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下半身太りは悪習慣が原因

過去にチャレンジしていたスポーツで、
ついてしまった筋肉

 

それが変わることなんて無い。

 

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そんなふうに、
諦めていないかな?

 

でも実際のところ下半身太りは、
こんな悪習慣が原因ということもある。

 

日常生活に、
これらの心当たりがないか、
思い返してみよう。

 

1.体格に合わないズボンを履いている

ズボンがピチピチになっているとNG。

 

むくみだけでなく、
色素沈着の原因にもなる。

 

だからズボンの太さにも、
注意することにしよう。

 

2.ご自宅では裸足

自宅では開放的でありたいというのは、
誰にでも当てはまるよね。foot-509723_640

 

でに足もとを冷やして
血の巡りやリンパの流れが、
損なわれるかも。

 

血の巡りなんかが悪くなると、
下半身太りの原因になる。

 

ただ自宅の解放感は、
損なわせたくはない。

 

そのことを考えると、
普段履く物とは違う、
くつろげる靴下を探すと良いかも。

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お酒の席でお酒だけを飲む

男性の下半身太りの原因は、
お酒の席にも潜んでいる。

 

アルコールばっかり、
ドンドンと摂取すると、
下半身太りの原因になる。

 

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なぜなら、
お酒は利尿作用がある。

 

このためお酒を飲むと、
頭からつま先までの水気が減る。

 

そして、
代謝が悪化して、
むくみの原因になってしまう。

 

このことを考えると、
お酒の席では水の摂取に気を配り、
積極的にを口にしたい所。

 

降りるときにのみ階段……NG

階段を、
健康のために使う人も多い。

 

でも深く考えずに階段を利用すると、
下半身太りの原因になる。

 

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男性の方だけでなく、
女性の方も美脚のために、
階段を使う人も多い。

 

でも昇る動作と下る動作とでは、
使う筋肉が違ってくる。

 

降る時に階段を使うのは、
度を越して前ももが強化される原因になるんだ。

 

このため、
女性の方でも美脚を狙ったのに、
脚が太くなった!

 

と、嘆きの声が上がる場合が多い。

 

まとめ

男性の下半身太りの原因を、
今回はまとめた。

 

下半身太りは、
日常生活の習慣が原因となる場合が多いから、
気になりだしたら、日常を紙に書き出すと何かが分かるかもね☆-( ^-゚)v

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