加齢臭がクッサ~~ ヽ(;´Д`)ノ

 

 自分の加齢臭に気づくと、
肉体的にも精神的にもキツイ!

 

今回のリサーチでは、
加齢臭の予防と対策をまとめた。

 

防げオヤジ化 (ノ´▽`)ノ

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加齢臭予防の方法は?

加齢臭は加齢が大きな原因だから、
完全な予防は難しいんだ。

 

でも日常習慣を気を付けることで、
臭いを弱くしたり発生時期を、
遅らせたりはできる。

 

加齢臭予防のコツ
  • 有酸素運動
     ○特にウォーキングやジョギングは長時間続けやすい
  • 体をよく洗う
     ○体をしっかり洗う習慣は加齢臭予防になる
  • ストレスをためない
     ○ストレスが多いと加齢臭を引き起こしやすい
  • 過度なアルコール摂取
     ○過度なアルコールは加齢臭を強くする
  • 十分な睡眠を確保する
     ○加齢臭の発生と悪化を押さえられる

 

加齢臭発生!そのとき、どうする?

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加齢臭は、
自分で気づくのが難しい。

 

でも1日着たシャツの、
臭いをかぐと…

 

加齢臭に気づいたら
早めに対策をしよう。

 

加齢臭対策
  • 食生活改善
     ○食生活の乱れは加齢臭の素
     ○特に肉ばかりの食事は加齢臭を悪化させる
  • 生活習慣の改善
     ○良質な睡眠と適度な運動がコツ
     ○睡眠は夜10時~深夜2時のあいだに寝たたい
     ○この時間帯は成長ホルモンの分泌が活発化する
     ○運動はウォーキングなど長く続けられる物を選ぼう
  • 加齢臭対策用の石鹸を使う
     ○このせっけんで臭いを弱められることがある
     ○色々な種類の石鹸がある
  • 禁煙
     ○タバコは加齢臭を悪化させる原因

 

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加齢臭によいサプリは?

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加齢臭に良いとされるサプリが、
世の中にはある。

 

即効性がなく、
長期間飲み続ける必要がある。

 

サプリは基本として副作用は無いけど、
用法要領を守らないと危ない。

 

これらの注意点には気を付けたい。

 

加齢臭によいとされるサプリ
  • 緑茶抽出エキス配合サプリ
     ○抗菌作用と脱臭作用が人気
  • アスタキサンチン配合サプリ
     ○活性酸素を減らせられる
     ○加齢臭の原因物質を減らせられる
  • ローズエキス配合サプリ
     ○体から薔薇の臭いがするといわれている
     ○女性にオススメのサプリ

 

 まとめ

今回は加齢臭(通称オヤジ臭)

 

加齢臭は男性だけでなく、
女性も乱れた生活習慣で発生させる。

 

知り合いは自分の加齢臭を発見して、
この世の終わりのような顔をしていた。

 

精神的なダメージが大きすぎる加齢臭は、
しっかりと予防や対策をとろうね☆-( ^-゚)v

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