声枯れというのは、
少しの油断で簡単になってしまいます。

声枯れ

 

ですから、
早めに治したいところですが、
難しい方法は行うのが大変です。

 

このことを考えると、
食べ物で声枯れを治せると、
凄く嬉しいですよね。

 

今回は、
声枯れを治す食べ物について、
リサーチしてみました。

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声枯れの原因は?

声枯れの多くのは、
声帯の炎症や腫れが原因です。

 

ですから、
声枯れを治すためには、
声帯の炎症をなんとかすることが、
大切になります。

 

声枯れを治す食べ物

食べ物

声枯れに良いと呼ばれる食べ物は、
いくつも存在しています。

 

その中でも特に効果が高いとされる、
食べ物を3つお伝えしますね。

 

ハチミツ

グルコースオキシダーゼという酵素が、
空気に触れる事で過酸化水素を、
作ります。

 

この過酸化水素は、
強い殺菌作用があるため、
炎症の原因である細菌を、
体指示てくれます。

 

また、
水分を集める働きが、
ハチミツにはあります。

 

このため、
粘膜を潤して保護してもくれますよ。

 

れんこん

れんこんには、
タンニンという成分があります。

 

タンニンには、
炎症を抑える効果があります。

 

ショウガ

痛みや炎症の原因は、
プロスタグランジンです。

 

このプロスタグランジンの働きを、
ショウガは弱めてくれます。

 

また加熱する事で、
ショウガオールという成分が働き、
体を温めてくれます。

 

ですから、
風邪が原因の声枯れの場合は、
温めたショウガを口にすると良いでしょう。

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ハチミツ大根シロップ

ハチミツは声枯れに対して、
色々と良い効果があります。

 

このハチミツの声枯れへの効果を、
より高めたのがハチミツ大根シロップです。

声枯れ

 

ハチミツの効能は、
先に述べたとおりです。

 

そして大根には、
喉の粘膜の働きを維持したり、
喉の保湿をする働きがあります。

 

あとすりおろした時に出る、
アリルイソチオシアネートという成分には、
優れた殺菌作用と、
抗炎症作用もあります。

 

ではハチミツ大根シロップの、
作り方はというと──

 

  1. 大根の皮をむく
  2. 大根を適当な大きさに切る
  3. 切った大根を容器に入れる
  4. 容器にハチミツを入れる
  5. 冷蔵庫で2時間ほど置く
  6. シロップが出たら完成

 

このシロップに、
声枯れに良い効果があるとされています。

 

終わりに

声枯れの主な原因は、
炎症にあります。

 

薬を使う治し方もありますが、
まずは食べ物を使って様子を見るのも、
良いのではないでしょうか?

 

また、
2週間以上声枯れが続くようでしたら、
危険な病気が潜んでいる可能性があります。

 

このような場合は、
医師に相談するようにしましょうね。

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