スクイーズダイエットは、
手軽で人気のある、
ダイエット方法だけど…

 

効果がなかったり、
失敗したという報告もある。

 

今回のリサーチでは、
スクイーズダイエットの、
効果なしと失敗の理由をまとめた。

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スクイーズダイエットの効果がない理由

「スクイーズダイエットを行っても、
効果がなかった!」

 

こんな声も存在する。

 

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そして専門家の中にも、
スクイーズダイエットには、
全く効果がないという人もいる。

 

これはスクイーズダイエットの、
筋肉に刺激を与えて痩せるという、
メカニズムへの疑いが原因。

 

一方でスクイーズダイエットで、
うまく痩せられたという人も多い。

 

このようにスクイーズダイエットも、
他のダイエット方法同様に、
成功した人と失敗した人がいる。

 

このダイエット成功と失敗の、
原因となるのは体質などの、
個人差も大きい。

 

他にもダイエットで失敗する原因を、
意図せず行っている場合もある。

 

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ダイエットに失敗する原因

スクイーズダイエットも含めて、
ダイエット全般で失敗の、
大きな要因になる物がある。

 

そんなダイエット失敗の原因を、
まとめると…

 

ダイエット失敗の原因
  • 途中でやめてしまう
     ○ダイエットは継続してこそ効果がある
  • 方法を勘違いしている
     ○行うダイエットの方法を勘違いしている場合もある
     ○何度もダイエットの本などを見直すことが大切
  • 乱れた生活習慣をおくっている
     ○睡眠時間をたっぷりととろう
     ○食事の栄養バランスに気を付けよう

 

まとめ

スクイーズダイエット以外にも、
いろいろなダイエット方法がある。

 

でもライフスタイルや価値観などで、
続けられるダイエット方法には、
個人差が出てくる。

 

だからダイエットの
成功を目指すのなら…

 

自分にあった、
続けられるダイエット方法を選ぼうね☆-( ^-゚)v

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