部分痩せを行うのなら、
小顔や二の腕に下腹や背中は、
気になる個所だと思う。

 

でも本当に部分痩せって可能なのか?

 

今回のリサーチ対象は、
部分痩せに関する二の腕に下腹や背中

 

 気になる部分痩せの真実を見極めろ(-_☆)

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部分痩せ 小顔編

小顔になるとスタイルが良く見える!

 

だから部分痩せでは、
小顔になる方法が人気

 

小顔になる部分痩せの方法で、
特に人気なのは以下の3つ。

 

小顔になる部分痩せで人気なのは?
  • ツボ押し
     ○顔のむくみをとる
     ○顎のツボを刺激してフェイスラインをシャープにする
     ○優しくツボを押すのがコツ
  • マッサージ
     ○血流の改善
     ○老廃物の排出
  • エクササイズ
     ○表情筋を動かす
     ○顔の筋力低下や血流の改善
     ○表情筋の強化
     ○顔のたるみ改善
     ○顔のむくみ改善

 

部分痩せ 二の腕編

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二の腕は部分痩せが難しい。

 

運動もマッサージも、
中々効果が出ずに諦める人が多い。

 

だから即効性を求めて、
エステに通うのが一番確実。

 

即効性は凄くて、
機械やプロの技で1回の施術で、
効果を実感できる。

 

ただ少し期間を置くと、
戻ってしまうから何度も通う必要がある。

 

部分痩せ 下腹編

下腹と言えば最もスタイルを崩す場所。

 

食事制限をしようとも、
なぜか下腹にだけ効果が無いということも…

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このため下腹には、
部分痩せは不可能という噂もある。

 

でも下腹の部分痩せは可能なんだ。

 

下腹の部分痩せには、腹筋と運動

下腹の部分痩せには、
腹筋と運動の2つを行うのが良い。

 

下腹が出る原因の多くは、
腹筋の低下であることが多い。

 

詳しく書くと、
お腹周辺の筋力が低下することが、
下腹が出る原因になりやすい。

 

筋力の低下が原因だから、
食事制限ではなく筋トレの方が、
下腹の場合は効果があるということなんだ。

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下腹の運動は?

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下腹の部分痩せには、
腹筋と運動が大切。

 

では運動は何が良いのか?

 

特に有効な運動は、
やっぱり有酸素運動なんだ。

 

有酸素運動の例
  • ウォーキング
  • 水泳
  • ジョギング

 

これらの運動を長時間、毎日続けると、
美容全般に良いからお勧めだよ。

 

部分痩せ 背中編

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背中に脂肪が付くと、
ダイエットに凄く苦労する。

 

背中の脂肪は、
落とすのが難しいからね。

 

ダイエットを頑張った結果、
背中の肉はそのままで体重だけは変った。

 

こんな経験をしたことのある人も多いのでは?

 

背中の部分痩せは可能か?

脂肪を落としにくい背中だけど、
部分痩せは可能なんだ。

 

背中の部分痩せを可能にするのは…
  • 姿勢を正す
     ○姿勢の悪い人は一番に取り組みたい
  • ストレッチ
     ○血流の改善につながる
     ○背中の代謝をよくする
  • ヨガ
     ○部分痩せに良いと有名
  • エクササイズ
     ○血液の流れの改善や筋力アップの効果がある

 

 まとめ

今回は効果が無いのでは?

 

このような疑問を持たれやすい、
部分痩せの個所について調べた。

 

部分痩せが難しい個所もあるのが現実。

 

だから正しい知識を手に入れて、
最後まで信じて実践できるかが重要になるよね☆-( ^-゚)v

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