大地真央さんを、
テレビなんかで見て、
「えっ、何歳なの!?」

 

と、驚いたことのある方も、
多いと思います。

 

大地真央さんの美容方法は、
多岐にわたっていることで有名ですが、
今回は食事に注目してみました。

 

大地真央さんの美容食事メニューを見てみよう☆-( ^-゚)v

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大地真央さんの朝食

大地真央さんは10年以上もの間、
ほとんど同じ食事メニューを続けていると、
おっしゃられていました。

 

この10年の間で変えたメニューは、
フルーツをグリーンスムージーに、
変えた程度。

 

この食事メニューのおかげで、
旦那さまのお肌にも、
ハリが戻ったとか。

 

大地真央さんの美容朝食
  • ブラックコーヒー
  • グリーンスムージー
  • ゆで卵に海苔を巻いたもの
     ○梅干しを塩代わりに付けている
  • 食パン
     ○ふすま粉入りの食パン
     ○→ふすま粉はビタミンやミネラルが多い

 

毎朝同じ物を食べることで、
コンディションの変化が、
分かるらしいです。

 

大地真央の美容食で注目:大地真央

大地真央さんは、
朝食の中でも、
特にグリーンスムージーに、
気を付けているそうです。

 

では大地真央さんの、
グリーンスムージーは、
どのような物なのでしょうか?

 

大地真央さんのグリーンスムージーの材料
  • 豆乳
  • バナナ
  • リンゴ
  • ブルーベリー
  • キウイフルーツ
  • 小松菜
  • 旬の果物
     ○素材例
     ○柿
     ○グレープフルーツ
     ○巨峰
     ○イチゴなど

 

大地真央さんが、
美容のために食べている、
グリーンスムージーは、
ドロッとしたスプーンで、
食べる物とのことです。

 

大地真央さんが食べる順番も決まっている

大地真央さんの美容食ですが、
食べる順番も決まっているそうです。

 

食事(朝食)を食べる順番は、
以下の通りだそうですよ。

 

大地真央さんが食べる順番
  1. グリーンスムージー
  2. ゆで卵+海苔+梅干し
  3. コーヒー+パン
     ○パンにはマヌカハニーを付けるそうです

 

大地真央さんは運動もしている

大地真央さんは、
食事以外にも多くの点で、
美容には気を使っていらっしゃいます。

 

だからこそ、
あれほど若いお肌をしているのでしょう。

 

そんな気を使っている美容の一つに、
運動があります。

 

自宅には、
トレーニングをするための部屋があり、
この部屋は全面が鏡張りだとのこと。

 

加圧トレーニングを、
先生に指導してもらいに来てもらったり、
1人の場合はルームランナーを、
使ったりしているそうです。

 

トレーニングの時間は、
日によって異なるそうですが、
平均すると1時間30分~2時間だそうですよ。

 

大地真央は朝の洗顔にも気を使う

大地真央さんは、
朝の洗顔にも気を使っています。

 

すすぎを、
ぬるま湯で40回行った後、
冷水で10回行うそうです。

 

また夜になると、
湯船に1分間入る→冷水に1分入る。

 

これを4回繰り返すそうです。

 

終わりに

大地真央さんは朝食に、
かなりこだわっているみたいですね。

 

ですが昼食夕食には、
こだわりが無いそうです。

 

それだけ朝食が特別に大切だと、
大地真央さんが思っているという事なのでしょうね。

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