マロニーと春雨の違いは?

 

今回の記事は、
このような疑問をお持ちの方に、
お届けするよ。

 

気になるマロニーと春雨の違いはコレさ☆-( ^-゚)v

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マロニーと春雨の違い!

マロニー春雨の違いは、
一言でいえば材料にある。

 

で、マロニーや春雨と似た食べ物に、
くずきりもあるから、
それも含めて材料をお伝えするよ。

 

マロニーの材料

マロニーの材料は、
ジャガイモ澱粉とトウモロコシ澱粉。

 

春雨の材料

春雨に使われる材料は、
緑豆の澱粉かさつま芋澱粉かジャガイモ澱粉。

 

くずきりの材料

くずきりに使われる材料は葛粉。

 

でも最近では、
葛粉が使われることは少なく、
春雨やマロニーの類似品のようになっている。

 

マロニーのカロリー

マロニーについては、
カロリーが気になる人も多い。

 

マロニーのカロリーは、
一言でいえば低いodoroki(4)

 

マロニーには、
乾燥させた物とがあって、
水分を与えた場合のカロリーは……。

 

100gで70kcal~90kcal

※乾燥状態100gの場合349kcal

 

ご飯100gのカロリーが168kcalで、
茹でた中華麺のカロリーが100gで148kcal。

 

だからマロニーのカロリーは、
かなり低いと言える。

 

マロニーは低GL食品

マロニーのカロリーが気になる方に、
もう1つお伝えしたいことがある。

 

それはマロニーが、
低GL食品であること。

 

このためマロニーは、
脂肪になりにくいよ。

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マロニーをダイエットに活かすのなら

マロニーや春雨は、
カロリーの低さで有名。

 

だからマロニーを、
ダイエットに活かしたい方も、
多いみたい。table-791148_640

 

マロニーや春雨を、
ダイエットで活かすのなら、
腹もちの良い調理方法を、
選ぶのがコツ。

 

なぜならマロニーは、
腹もちがよくないから。

 

ではどのようにすれば、
腹もちがよくなるのかと言うと、
以下のような感じで使ってみよう。

 

鍋料理でマロリーを使う場合

鍋料理にマロニーを使う場合、
肉類を多く使って脂質を増やそう。

 

でも脂質は肉の種類によって、
違ってくるから注意しようね。

 

サラダにマロニーを使う場合

サラダにマロニーを使う場合は、
マヨネーズを使うと、
腹もちが良くなるよ。

 

まとめ

マロニーと春雨の違いは、
使われる材料にある!

 

マロニーも春雨も、
カロリーが低い事で有名だよね。

 

だから素材の違いもあるから、
ダイエット中には日によって食べ分けるのも良いかも☆-( ^-゚)v

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